自分の限界を超えた日常と思ったときあなたならどうしますか？
マミーサポートヒパ代表しおやあやです。 最近自分のキャパシティを超えていました。 毎日ドタバタで、 気づくと娘が 「ママ、時間ないから早くしないと。」って 私の口癖を真似していました。 ドキッとするくらいの電撃が走り、 周りを見渡すと、 自分の限界を超えていました。...
母乳を吸わせると気分が悪くなるのって変なの？？？
マミーサポートヒパ代表しおやあやです。 久しぶりに母乳に関してです。 幸せな気分で授乳できると思ったのに 吸わせると気分が悪くなる 嫌な気持ちになる そんな経験したことが ある方いますよね。 なんでこんな気持ちになるんだろう 産後うつになっているのかな？...
子どもの寝かしつけで親が睡眠問題を抱える？
マミーサポートヒパ代表しおやあやです。 添い寝をしてついついそのまま寝落ちてしまう。 すると夜中に目が覚めなかなか眠れない。 これって育児には「あるある」ですよね。 実は睡眠には 「睡眠禁止ゾーン」があるのはご存じでしょうか？ 睡眠禁止ゾーンとは 一番眠りにくい時間。...
毎日夜中2時間起きる~2歳児の場合~
マミーサポートヒパ代表しおやあやです 夜、20:00にスムーズに眠るのに夜中二時間おきて遊んでしまう 朝は7:00過ぎに起き、昼寝は二時間から三時間寝ます。 この場合どんなふうにして行くと良いのでしょうか？ と言う、お問い合わせがありました！ ありがとうございます！...
バースプランってどうやって書くの？？？
バースプランをすすめている産院では ひな形があってそこに書き込みができるように なっていると思いますが 「バースプラン」って初めて聞いた方には どんなものか想像するのが難しいと思うので バースプランのポイントをお伝えします！ そもそも、バースプランってなんでしょう？...
なぜ悲しくなるの？精神的に未熟なの？～断乳・卒乳時の寂しい気持ち～
娘が１歳を目の前にして、 夜間断乳を試みた時がありました。 その時私には思っていなかった 現実が待っていました。 夜間断乳を試みたことで 昼間も娘が授乳を拒否 したのです。 夜間断乳試み１日目の後の朝 家ではもちろん公園でも おっぱいを欲しがり、 飲んで幸せそうな娘を見て...
母乳アドバイザーの私が伝えたい母乳育児成功のための３つのポイント！
日本で助産師 アメリカで母乳アドバイザーの 私が伝えたい 母乳育児成功のための ３つのポイント その１ 妊娠中の健康管理をしましょう。 できるだけ自然なお産をすることで母乳育児を成功させる確立をあげます。その為に定期的に病院に通い、適度な運動とバランスの取れた栄養を心がけま...
子どもの睡眠に大切なこと～その４～
夜間寝る前とお昼寝前にルーティーンをしよう。 ルーティーンとは、実用日本語表現辞典によると 「決まった手順」「お決まりの所作」「日課」などの意味 を表します。 ■ルーティーンを行う目的■ １．眠る合図を伝えるため。 ２．徐々に体を眠りにもっていくため。...
子どもの睡眠に大切なこと～その３～
睡眠と結びつく癖をなくそう 以前こちらに書いたこの記事 おっぱいが大好きなお子様におすすめのもの こちらで書いたように子どもも大人も 夜間は周りの様子を確認する覚醒が あります。 そのため、入眠時と同じ状況を一晩中 保ってあげることが、お子様が...
優しいお言葉になんだかとても癒されてしまいました！
１歳３カ月の東京在住お母様からのお声の一部です。 「本日は貴重なお時間を頂戴し、ありがとうございました。参考になっただけでなく、塩谷先生の優しいお言葉になんだかとても癒やされてしまいました。。私が睡眠後退させてしまったのではないかとどこか自責の念もあったため、とても救われま...
